AIP Paleo

 

 

http://cleanfoodfighter.com/?s=aip+Paleo

 

AIP -Paleo står för autoimmun Paleokost.

Jag har tidigare skrivit och vad och varför, se ovan under de fasta sidorna, klicka på Paleo.

Det är ett bra sätt att rena kroppen och att sänka inflammationer samt för att må bättre.

Börjar mina veckor med en grön smoothie. Den innehåller spenat, avokado, citron, äpple, broccoli och vatten.

AIP -Paleo stands for autoimmune Paleo.

I have previously written about how and why, see above under the fixed pages, click on Paleo.

It’s a great way to cleanse the body and reduce inflammation and to feel better.

Starting my week with a green smoothie. It contains spinach, avocado, lemon, apple, broccoli and water.

För bra tips vad man kan äta och handla för AIP, så rekommenderar jag Karl Hulténs sida med inköpslista för vilka livsmedel som är ok:

For great tips what to eat and shop for AIP, I can recommend Karl Hultèn page with a shopping list of what foods are ok:

http://karlhulten.se/wp-content/uploads/2014/03/Inköpslista-Autoimmun-5.pdf

Or another page in english:

https://thepaleoway.com/wp-content/uploads/2015/11/TPW_AIP-Food-List.pdf
För er som vill testa vanlig Paleo så finns det en inköpslista här:

http://karlhulten.se/wp-content/uploads/2013/11/Inköpslista-Grundläggande-paleo.pdf

For those of you who want to try typical Paleo, there is a shopping list here

https://www.freeprintablegrocerylist.com/preview/Paleo_Grocery_List


Kvällsmat/ Dinner tonight 



Good eating to you all!

Teresa


Annonser

6 thoughts on “AIP Paleo”

    1. Hej Caroline!
      Jag har listan utskriven på kylskåpet och sedan är det utifrån den jag skriver en shoppinglista när jag åker och handlar.

      Vill du börja med att äta ren mat? Paleo? AIP ? eller vill du bara att ni ska få nyttigare ”tänk”? I mitt fall ligger ju det en sjukdom i botten och därför var det nödvändigt för mig med 2 månaders AIP när jag började äta Paleo.
      Har ni ingen sjukdom utan bara vill äta bra mat utan konstiga ingredienser att det är en bra start att rensa ur skafferi och kyl och ersätta livsmedel bit för bit. Skulle rekommendera att ni börjar med gluten och mjölkprodukter. Det är en ganska stor omställning bara det. Börja så och öka på successivt mot Paleo.
      Kram Teresa

      Gilla

      1. Vi äter glutenfritt och mjölkfritt redan, eftersom barnen har visat sig vara allergiska. Mellan sonen är superkänslig och jag vill att han och vi äter så ren mat som möjligt.Han har en a4 sida med mat han inte kan äta. Tror jag ska läsa på mer om detta.

        Gilla

      2. Gör det! Många allergier är ”följdallergier” dvs man behöver hitta grunden för varför de uppkommer. Tycker detta är superintressant. Min kompis kille är jätteallergisk mot pollen, han började äta Paleo och hade ingen reaktion på våren. Jag var tidigare allergisk mot vin ( jag vet! Galet! Fick galen hösnuva) men det är borta nu…

        Liked by 1 person

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s