Jag går till sjukgymnast ca tre gånger i veckan. En gång av dessa går jag och får laserbehandling av mina händer. Jag tycker det hjälper mig en aning mot svullnad.
Två av gångerna så går jag och tränar på deras lilla gym.
Yoga tränar jag en gång i veckan.
Systemisk Skleros 
Hej!
Yoga fungerar utmärkt. Detsamma gör stretchövningar. Jag. använder pilates 30-60 minuter varje dag för att hålla igång rörlighet, smidighet, styrka etc. Känner stor skillnad om det blir någon dags uppehåll. Även powerwalks och jogging med vovvarna varje dag är ett måste. Som pilatesinstruktör sedan många år tillbaka har jag tränat andra till en bättre livskvalitet. Nu är det också livsviktigt för mig.
GillaGillad av 1 person
Härligt Eva! Önskar du kunde vara min coach här uppe …
GillaGilla